アロマを使ってボディケアを楽しんでみよう♪
精油の香りをそのまま、シンプルに楽しむ事が出来たら、次のステップへ！
精油を使って、アロマクラフト（基礎化粧品やコスメ）を作製・使用したり、アロマのオイルトリートメントをしてみましょう。
１．アロマクラフト
自分だけの基礎化粧品を作ってみる
精油を使った化粧水やスキンクリームを作って、日常的にアロマクラフトを楽しむことが出来ます。
化粧品に含まれる精油や基材を、自分好みで選ぶことができるため、ナチュラル志向な方は特に、安心感を持ちながら使用出来ますね。
美肌ケアに敏感な方も、例えば、フルメイクを落として、すっぴんで過ごす感覚の様に、高価な化粧品を時々お休みして、手作り化粧品でリセットしてみるのはオススメです。
市販の化粧品、そして、手作り化粧品のどちらにも言えることですが、肌を慣れさせず、時々刺激を与えたり、休ませたりすることが出来るので、自分の直感に従いながら、今日はどちらの気分か…楽しみながらスキンケアが出来るかと思います。
スペシャルケアをしてみる
毎日じゃなくて、時々。自分へのご褒美・自愛時間としてもオススメなのが、精油を使ったアロマクラフトのスペシャルケアです。
クラフトを作製する時間と、それを使用している時間は、軽い瞑想タイムになります。
頑張っている自分へ、「ありがとう」の気持ちを込めながら、優しく包み込むようにケアしてあげて下さいね。
自分のハートが満たされていくため、周囲の存在や環境にも、自然と感謝の気持ちが湧いてきます。
２．ボディトリートメント
*ここでは、トリートメントとは、精油を添加したキャリアオイルでのマッサージのことを指しています。
フェイストリートメント
クレンジングも兼ねながら、お顔全体をトリートメントしていきます。
指を使って、くるくると円を描きながら撫でたり、ツボ部分にきゅっと圧をかけ、ぱっと離すような方法があります。
合わせて、首やデコルテラインまでトリートメントするのもオススメです。
血行が促進し、リンパの流れも良くなるため、お肌の活性化からシミやシワを防ぐことが可能になります。
くすみやシワなど、ご自身のお肌の悩みに合わせた精油やキャリアオイルを選び、ブレンドしましょう。
全身トリートメントに比べて、フェイス用は精油の希釈率は低めに設定します。
全身トリートメント
上手に全身トリートメントが出来ると、老廃物も流れやすくなり、デトックスがスムーズに出来ます。
でも、一気に全身をトリートメントする時間がない方も、今日は、腕のみ、足のみ…と決めて、無理ない程度にトリートメントしてみましょう。
特に、足裏やふくらはぎなど、足は全体的に「第２の心臓」と呼ばれる位、血流の流れに関わっています。
全身ケアが難しい方は、下半身ケアをするのみでも、全身に影響を与えるだけの力があります。
腕やお腹、頭皮のトリートメントは自分で出来ても、背中の部分は１人では難しいですよね。
しかし、時々肩や背中、腰のケアをしてあげると、疲れがほぐれますし、身体の緊張感が解けていくような感覚になれます。
出来る方は、ぜひ、パートナー同士で、トリートメントし合いましょう。
